Q10 – chất ngăn ngừa lão hoá vượt trội

Coenzyme Q10 là một trong những thành phần vô cùng quý giá và đắt đỏ trong các sản phẩm chăm sóc da và chế phẩm bổ sung. Thường được biết đến với khả năng hỗ trợ tái tạo da và bảo vệ cơ thể trước các gốc tự do, Q10 giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh mãn tính và làm cho làn da trở nên tươi trẻ hơn.

Vậy thực chất Q10 là gì và cơ chế hoạt động của chất chống oxy hoá này ra sao?

1. Vai trò của Q10:

Còn được biết đến với tên gọi Ubiquinol – tiếng Latin có nghĩa là “khắp mọi nơi”, Q10 là một chất vô cùng quan trọng đối với các tế bào trong cơ thể. Q10 có hai chức năng chính:

Q10 giúp tổng hợp năng lượng:

Nếu không có Q10, cơ thể sẽ mất khả năng chuyển hoá các chất dinh dưỡng hấp thụ được thành năng lượng, dẫn đến việc quá trình phân chia và tái tạo tế bào sẽ bị ngưng trệ. Hậu quả là cơ thể sẽ mau chóng bị lão hoá và suy yếu.

Q10 có khả năng chống oxy hoá và bảo vệ tế bào:

CoQ10 bảo vệ hệ sinh vật trong cơ thể trước sự tấn công của các gốc tự do – những phân tử này phá huỷ tế bào và đẩy nhanh tốc độ lão hoá.

2. Nguồn cung cấp năng lượng cho một làn da tươi trẻ:

Da là cơ quan có tốc độ tái tạo rất nhanh và quá trình tái tạo da này cần rất nhiều năng lượng. Không phải bất cứ năng lượng nào cũng hữu dụng mà phải là năng lượng được tổng hợp từ chính cơ thể – ATP (Adenosintriphosphat). Phân tử cao năng ATP là một nguồn năng lượng hoá học cung cấp cho hầu hết các hoạt động của tế bào.

Để việc tái tạo da được diễn ra, đầu tiên ATP cần phải được sản xuất ở trong cơ thể. Quá trình tổng hợp năng lượng này không thể diễn ra mà không có Q10. Và như vậy da sẽ mau chóng bị lão hoá và hình thành nếp nhăn.

Cơ quan nào cần sử dụng nhiều năng lượng thì càng có nhu cầu cao về Q10 ví dụ như tim, phổi và da.

Q10 trong nghiên cứu ngăn ngừa lão hoá:

Mitochondrion hay ty thể được biết đến như là nhà máy năng lượng của tế bào. Cơ quan này giúp tạo ra phần lớn loại phân tử cao năng ATP thông qua quá trình hô hấp tế bào. Nếu không có Q10, nhà máy năng lượng này không thể hoạt động. Năng lượng vì thế sẽ không được sản sinh đầy đủ và giảm dần. Hệ quả là cơ thể sẽ mau chóng bị lão hoá.

Như vậy về mặt lý thuyết, chức năng của ty thể càng được duy trì và đảm bảo thì làn da sẽ càng khoẻ mạnh và giữ được vẻ tươi trẻ.

3. Tác động của Q10 trong việc ngăn ngừa lão hoá và bảo vệ tế bào:

Q10 không chỉ giúp cơ thể sản sinh năng lượng mà còn có khả năng chống oxy hoá bằng cách ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do.

Gốc tự do là các nguyên tử hoặc phân tử có chứa một electron đơn lẻ ở lớp ngoài cùng có khả năng phá huỷ và thay đổi cấu trúc tế bào. Những gốc tự do này có thể được hình thành thông qua quá trình trao đổi chất khi cơ thể bị căng thẳng hoặc tiếp xúc với tia UV và không khí bị ô nhiễm.

Từ 20 tuổi trở đi, lượng Q10 sản sinh tự nhiên trong cơ thể bắt đầu giảm dần và những dấu hiệu lão hoá bắt đầu xuất hiện trên da. Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, việc cung cấp Q10 cho cơ thể thông qua các sản phẩm chăm sóc da và viên uống bổ sung có thể giúp ngăn ngừa lão hoá, cải thiện tình trạng da.

4. Kem chứa Q10 giúp da trẻ hoá và sáng khoẻ hơn:

Coenzym Q10 kích thích cơ thể tái tạo tế bào, tăng cường sức mạnh ở các mô liên kết và làm suy yếu các gốc tự do – một trong những nguyên nhân chính làm da trở nên xỉn màu, thô ráp và hình thành nhiều nếp nhăn. Với sự hỗ trợ của Q10, làn da có thể trở nên săn chắc hơn và giảm thiểu nếp nhăn.

Ngoài ra các gốc tự do còn tấn công Collagen khiến da mất đi sự đàn hồi vốn có. Như vậy việc sử dụng Q10 có thể ngăn ngừa chảy xệ và giúp da căng mịn hơn.

Vì sao kem chứa Q10 nên có màu vàng:

Do Q10 là chất bột màu vàng, kem chứa Q10 nên có màu ngả vàng. Màu kem càng rõ chứng tỏ nồng độ Q10 trong sản phẩm càng cao.

5. Q10 trong chăm sóc da – đối tượng bị chỉ trích:

Mặc dù có nhiều nghiên cứu chứng minh Q10 có tác động tích cực đến việc ngăn ngừa lão hoá da và chuyển hoá năng lượng ở cấp độ phân tử, một số chỉ trích tính hiệu quả thực sự của Q10. Điều này dựa trên một số nguyên nhân sau:

Khác với những chất chống oxy hoá khác như Vitamin C và retinoids, Q10 không có một chuẩn cụ thể về nồng độ. Ngoài ra một số nghiên cứu được tài trợ bởi các tập đoàn lớn, dấy lên quan ngại về mức độ đáng tin của kết luận. Đây cũng có thể là một trong những lý do vì sao không có định mức về nồng độ cho Q10 – một nguồn nguyên liệu thô khá đắt đỏ.

6. Bổ sung Q10 qua đường uống:

Q10

Là nền tảng cơ bản cho mọi hoạt động sống của tế bào, Q10 nếu không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Một số nghiên cứu cho thấy sự liên hệ giữa việc thiếu hụt lượng Q10 trong cơ thể và các căn bệnh, tình trạng mãn tính khác ở người ví dụ như rối loạn chức năng ty thể và gia tăng sự tấn công của các gốc tự do.

Ngoài ra, nhờ khả năng bảo vệ cơ thể trước sự hình thành của các yếu tố kích thích viêm, Q10 còn được sử dụng như một liệu pháp kháng viêm hấp dẫn cho một số căn bệnh sau:

  • Các bệnh liên quan đến thoái hoá não.
  • Rối loạn chức năng ty thể.
  • Các bệnh về tim mạch. (từ 25 năm trước, Q10 đã được sử dụng để điều trị chứng suy tim ở Nhật.)
  • Tiểu đường và hội chứng chuyển hoá.
  • Các vấn đề liên quan đến lão hoá và tuổi tác.
  • Huyết áp cao.
  • Sau đột quỵ.
  • Chứng đau nửa đầu.
  • Bệnh thận.
  • Chứng vô sinh.

Ubiquinol hay Ubiquinone?

Coenzym Q10 tồn tại dưới hai dạng thức. Ubiquinone là dạng bất hoạt của Q10 trong cơ thể và cần được chuyển hoá thành Ubiquinol trước để cơ thể hấp thụ và sử dụng. Về mặt nguyên tắc, dưới 30 tuổi cơ thể hoàn toàn có khả năng tự chuyển hoá Ubiquinone thành dạng hoạt động Ubiquinol.

Một số nghiên cứu hiện nay cho thấy quá trình chuyển hoá này sẽ suy yếu và giảm hiệu quả theo tuổi tác. Vì lý do này, những người trên 30 tuổi thường được khuyên sử dụng Q10 dưới dạng hoạt động Ubiquinol.

7. Kết luận:

Q10 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và hỗ trợ chức năng của tế bào: giúp quá trình tổng hợp năng lượng và trao đổi chất được diễn ra.

Hoạt chất chống oxy hoá này cung cấp năng lượng cho tế bào và chống lại sự tấn công của các gốc tự do ở trên da -> giúp ngăn ngừa và giảm thiểu nếp nhăn, khiến cho làn da trở nên tươi trẻ và rạng rỡ hơn.

Việc sử dụng các chế phẩm bổ sung chứa Q10 có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh về tim mạch, chứng đau nửa đầu và một số bệnh lý khác liên quan đến tuổi tác.

8. Một số sản phẩm có chứa Q10 tại Casapari:

  • Eucerin – Kem dưỡng ban ngày Eucerin Q10 Active ngăn ngừa nếp nhăn.
  • Eucerin – Kem dưỡng ban đêm Eucerin Q10 Active ngăn ngừa nếp nhăn.
  • Nivea – Body Lotion Q10 + Vitamin C, da thường.
  • Nivea – Body Lotion Q10 + Vitamin C, da khô.

9. Nguồn tham khảo:

Pubmed:

Cập nhật lần cuối 28.09.2021